La potencia reducida puede deberse a un estilo de vida sedentario, estrés y exceso de trabajo, deficiencias nutricionales y falta de descanso. Diversas enfermedades y algunos medicamentos, los cambios relacionados con la edad, la obesidad, la vida sexual irregular, la depresión y las dudas sobre uno mismo también tienen un impacto negativo en la salud de los hombres.
Puede mejorar la potencia en casa de varias maneras: usando recetas populares, tomando drogas sintéticas y naturales, cambiando su dieta.
Medicamentos para mejorar la potencia.
Una forma de mejorar la potencia es tomar varios medicamentos. Todos ellos se pueden dividir en varios grupos:
- Fuertes estimulantes de la erección. Son inhibidores de la PDE-5. Estos medicamentos aumentan el flujo sanguíneo al pene y su llenado debido al efecto sobre los músculos lisos y la acción del óxido nítrico durante la erección.
- Remedios homeopáticos y complementos nutricionales. Tienen una composición natural, que incluye extractos de plantas medicinales, hongos y extractos de partes de animales. Estos medicamentos tienen un efecto integral en todo el cuerpo masculino y no solo en su sistema genitourinario. Según el fabricante, suelen tener un efecto estimulante, tónico, antiinflamatorio y fortalecedor.
- Medicamentos que afectan indirectamente las erecciones. Se trata de varios complejos vitamínicos específicos para hombres para aumentar la potencia, antiespasmódicos, analgésicos, medicamentos estimulantes de la circulación sanguínea, sedantes, inyecciones de hormonas y comprimidos.
Antes de tomar cualquier medicamento conviene consultar a su médico, ya que cada medicamento tiene una serie de contraindicaciones y posibles efectos secundarios. Y para lograr el efecto terapéutico deseado, es necesario seleccionar con precisión no solo el ingrediente activo, sino también el régimen de aplicación y la dosis exacta del medicamento.
Estimulantes de la erección de acción rápida
Los medicamentos que actúan rápidamente y contribuyen a una erección estable, independientemente de las causas de los problemas asociados, incluyen una gran clase de inhibidores de la PDE-5.
Estas pastillas para mejorar la potencia comienzan a actuar entre 20 y 50 minutos después de tomarlas, cuando se produce una estimulación natural de la erección. Sus efectos duran entre 4 horas y 1,5 días.
Sin embargo, estos medicamentos no son adecuados para la prevención, sino que sólo se utilizan para la disfunción eréctil grave que no se puede eliminar de otra manera. Estos medicamentos tienen muchas contraindicaciones y posibles efectos secundarios, por lo que no todos pueden usarlos.
No se apresure a comprar pastillas para mejorar la potencia en la farmacia o en sitios web. Si además de los problemas de erección experimenta otros síntomas molestos como sangre en la orina o dolor, debe consultar a un médico inmediatamente.
En este caso, una reducción de la potencia puede ocultar una enfermedad grave que requiere tratamiento inmediato. En otros casos, es recomendable reconsiderar su estilo de vida y dieta. Si la potencia no mejora en una semana, conviene consultar a un especialista. Pero lo más frecuente es que el problema se solucione solo.
Remedios naturales
Los remedios naturales para mejorar la eficacia de origen vegetal y animal incluyen más de cien fármacos. Algunos de ellos se pueden comprar en una farmacia habitual, mientras que otros solo están disponibles en los sitios web oficiales de los fabricantes. No debe esperar resultados instantáneos de dichos fondos y no ayudan a todos.
Recetas tradicionales para mejorar la potencia.
Los curanderos tradicionales conocen cientos de recetas diferentes para aumentar la potencia. Éstos son sólo algunos de los más comunes y fáciles de usar:
- El uso de hierbas y raíces medicinales. A base de ellos se preparan tinturas, decocciones y extractos. La duración de uso varía entre 1-2 días y seis meses, dependiendo de las características individuales de la persona y de la receta elegida. Las hierbas más útiles para mejorar la potencia, la libido y la calidad del esperma en los hombres son: Radiola rosea, hierba de San Juan, Eleuterococo, fireweed, ortiga, tomillo, perejil, espino. En algunos casos, cuando los problemas son causados por el estrés, es necesario tomar hierbas con efecto calmante: menta y bálsamo de limón. Entre los rizomas útiles para los hombres, son populares el jengibre, el ginseng, el cálamo, el apio, el regaliz, la colza, la bardana, la galanga y la raíz de maral.
- Levadura en polvo. Para mejorar la potencia en los hombres, los refrescos se toman por vía oral en pequeñas cantidades, pero con mayor frecuencia este producto se usa para preparar baños relajantes y tonificantes. 300-500 g de bicarbonato de sodio, previamente diluido con un litro de agua hirviendo, son suficientes para un baño completo de agua.
- Aplicación de jugos. Los jugos recién exprimidos de granadas, cítricos, manzanas, peras, zanahorias, tomates, uvas y otros productos son ricos en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente. Son suficientes 200-300 g de zumo al día, que se puede diluir con un poco de agua para mejorar el sabor.
- Mezclas de vitaminas. Particularmente populares son las recetas de miel con nueces y frutos secos, kéfir o leche horneada fermentada con plátano, vino y frutos secos, cócteles de huevo y jengibre con miel.
A menudo, las recetas populares no pueden sustituir el tratamiento prescrito por un especialista. Por lo tanto, normalmente sólo se utilizan como medida preventiva en el desarrollo de la disfunción eréctil o como parte de una terapia compleja para acelerar la recuperación y aliviar los síntomas de la enfermedad.
Productos para potencia
Para la potencia y la salud general, no es importante cómo y cuánto come, sino también qué alimentos come. Los alimentos son una fuente de nutrientes necesarios para una erección y un bienestar de alta calidad.
Sin embargo, existen productos especiales que promueven la erección llamados afrodisíacos. No debe esperar de ellos los mismos resultados rápidos que de los inhibidores de la PDE-5. Sin embargo, con un uso regular, el efecto no tarda en aparecer. Los afrodisíacos más potentes son:
- productos apícolas;
- nueces y frutos secos;
- frutas, verduras, bayas y hierbas frescas;
- productos lácteos;
- Mariscos;
- huevos de gallina y codorniz;
- hierbas y especias, por ejemplo jengibre, cúrcuma, pimienta;
- cebollas y ajos;
- carnes magras y pescado.
Introduce nuevos alimentos en tu dieta con mucho cuidado. Consúmalos en pequeñas cantidades al principio y luego aumente gradualmente la dosis. Esto evitará posibles reacciones negativas. Además, todo está bien con moderación. Por ejemplo, un hombre adulto no debe comer más de un manojo mediano de perejil, 2 huevos de gallina, 3-4 cucharadas de miel y 20-40 g de nueces al día.
Recomendaciones de expertos
Por supuesto, para mejorar la potencia en casa, es necesario abordar el problema de manera integral. El uso de recetas y medicamentos populares, así como otros métodos para aumentar la potencia, se combina mejor con la mejora general del cuerpo.
Para ello, los médicos recomiendan las siguientes reglas simples:
- Duerma al menos entre 7 y 8 horas y descanse durante la jornada laboral. Esto es especialmente importante para aquellos que, debido a la naturaleza de su trabajo, permanecen en una posición durante mucho tiempo: sentados o de pie.
- Consuma una dieta equilibrada e incluya en su dieta tantos alimentos saludables y afrodisíacos como sea posible. Renuncia para siempre a los refrescos, los productos horneados, la comida rápida y las salchichas. Reducir el consumo de cafeína, dulces y alimentos elaborados con harina blanca. Es importante comer porciones pequeñas, pero con frecuencia, al menos 4 o 5 veces al día.
- Ejercicio. El entrenamiento intensivo, por el contrario, puede reducir la potencia y provocar diversas enfermedades. Pero un estilo de vida sedentario también está plagado de estancamiento, mala circulación sanguínea y otros problemas. Se recomienda entrenar 3-4 veces por semana bajo la guía de un entrenador o instructor experimentado. Y haz ejercicios todas las mañanas. Además, se debe prestar especial atención a los ejercicios que involucran la musculatura pélvica y perineal.
- Fortalecer la inmunidad. Los procedimientos de endurecimiento ayudan: duchas de contraste, rociar y frotar con agua fría, baños de sol y aire, visitas a baños y saunas.
- Deja los malos hábitos. Esto se aplica no sólo al fumar, sino también al comer en exceso, ya que el exceso de peso supone una carga enorme para el organismo y provoca disfunciones.
- Tener relaciones sexuales con una pareja con regularidad. De esta manera te mantienes en forma, disfrutas de la vida y te sientes bien.
Además, para mejorar la potencia y la salud en general, preste atención a su estado emocional y mental. Intenta reducir el estrés y la tensión nerviosa en tu vida. Tenga más confianza en sí mismo: un psicólogo, varios cursos de formación y trabajar en uno mismo pueden ayudar.
Conclusión
Sólo un enfoque integrado de su salud puede mejorar la potencia y mantenerla durante muchos años. Varias drogas sintéticas y naturales, así como recetas populares, son simplemente medidas adicionales, cuya elección debería depender directamente de la causa de la disminución de la potencia.
Si decide prevenir violaciones y fracasos, primero reconsidere su estilo de vida y cámbielo por uno más activo y saludable.